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久坐、锻炼少、体重大 腰椎间盘突出越来越年轻化
时间:2016-12-23  来源:钱江晚报  作者:朱依琼  编辑:杨鑫
 

     读初二的小丽最近得了腰椎间盘突出,痛得直接推进了手术室。几天前,她在113医院做了椎间孔镜手术治疗,才能正常走路。

  医院方面表示,腰椎间盘突出患者越来越年轻,近一个月,医院已经接收了20多位患者,其中有13位是中学生,占了一大半。医生诊断后发现这些人都有个共同的特征:长期坐着不动。

  每天晚上久坐3小时

  初二生得了腰椎间盘突出 

  小丽今年15岁,成绩优异。为了保持成绩,她从初一开始就雷打不动地每天晚上看书做题,在凳子上坐上3个小时也是家常便饭。

  三个多月前,小丽觉得腰有些不对劲,坐着看书不到半小时就腰酸背痛。不舒服的时候,用拳头捶几下会好一些。起初,她没当回事,认为是看书累的。

  一个月后,小丽的腰痛越来越明显,母亲就带着她到针灸推拿院进行治疗。

  推拿后的两天,疼痛明显减轻,但三天后,就又恢复到了原来的样子。

  看着女儿越来越痛苦,前段时间,母亲带着她来到了市113医院寻求帮助。

  为小丽接诊的是脊柱外科的程继伟博士。经过检查,小丽被确诊为腰椎间盘突出,进而导致神经受到压迫。

  制定治疗方案后,小丽被推进了手术室。

  术后第二天,小丽就能下床如正常人般行走了,腰痛的减轻也非常明显。第四天,小丽出院。

  最小患者仅8岁

  中学生比例也越来越高

  “年轻人患腰椎间盘突出的比例越来越高。”程博士说,今年他接诊的患者最大的是82岁,最小的仅8岁。

  程博士给出了一组数据:按照往年,每个月接诊的成年人约有60人,未成年人仅有4~5名左右。不过今年下半年以来,未成年人的病例数逐渐增多。近一个半月来,医院共已经接诊了20多名腰椎间盘突出的未成年患者,仅初中生就有13名。

  这些未成年学生为何会患上这种“老年病”呢?

  程博士告诉记者,久坐、久站的人、长时间低头工作的人是椎间盘突出症高危人群。如今的青少年学习压力大,坐在书桌前的时间增多,因此坐着的时候椎间盘压力大。

  此外,青少年体育锻炼时间比以前也有所减少,腰背肌力量差,尤其是椎间盘后方韧带力量减小,容易发生椎间盘突出。

  而且,近年来青少年营养状况好转,小胖子比较多,体重增加也会导致椎间盘压力增大,也是椎间盘突出的诱发因素。

  程博士建议,一些患病的青少年还是应该尽早就医。如果没有及时得到治疗,腰痛或腿痛会逐渐加重,突出的椎间盘长期压迫神经,导致肌肉萎缩、下肢疼痛及麻木无力,严重的还会影响大小便。不但影响学习,也影响睡眠和日常生活,长期疼痛还会对青少年心理造成影响。

  医生建议:

  四办法避免患上腰椎间盘突出

  对于需要久坐的学生、办公室白领,怎样才能避免患上腰椎间盘突出症呢?对此,程博士介绍了四种方法。

  ●对于经常坐办公室的人来说,久坐之后,应该及时起身放松一下身体,舒展一下身体,从而缓解腰背的不适。

  ●站立应挺直腰背,下蹲时,尽量屈膝,减少弯腰。

  ●每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。

  ●想保证腰椎的持续健康,增强腰部的承重性和韧性是关键。进行一些有针对性的腰部功能锻炼,如“腰椎操”。

  此外,针对一些因颈椎不适经常去按摩的人群,程博士表示此方法仍是有效的。“按摩能加速血液循环,暂时减轻神经的压力。不过,也要控制好次数,偶尔为之就好。”本报记者 朱依琼 通讯员 陈娟 牟家金

 

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