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为什么有人喜欢独处?
时间:2016-12-30  来源:39健康网  作者:网络  编辑:杨鑫
 

     人是群居动物,离开了社会就无法生存。但生活中也有一些人很喜欢独处,他们可能是想掩饰内心的孤寂,没找到志同道合的朋友,但不管哪种生活方式,都值得被尊重。独处的人虽然看似很孤单寂寞,但其中的乐趣可能只有他们自己会懂。其实,在如今这个纷扰压力巨大的社会,偶尔给自己一些独处的机会,也未尝不可。

  独处有什么好处?

  1. 提高效率

  马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率,还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时,不妨让自己独处一会儿,什么都不做,反而能帮助你摆脱困扰。

  2. 激发灵感

  100位科学家通过实践发现,如果能给自己一些独处时间,沉静下来做做深呼吸和冥想,很多问题就能迎刃而解。同时,工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。

  3. 强健大脑

  美国匹兹堡大学研究发现,每周进行3次与大自然亲密接触的散步,可以增加大脑记忆中心“海马体”的大小,而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现,定期留出时间让大脑得到释放,会提高其处理信息的能力。

  4. 缓解焦虑

  美国斯坦福大学心理学家凯利?麦克戈尼格尔说,独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式,利于我们内心的反思。当一个人平静下来时,更容易受积极情绪的影响,可以有效分解烦恼,缓解焦虑和抑郁情绪。

  男人比女人更喜欢独处,当他们遇到困扰时,不希望被人打扰,就会找一个空荡的地方思考、回想,这在女人看来是不正常的行为,她们更希望男人能宣泄出来。但是,毕竟男女的思考方式不一样,男人更希望通过自己来解决问题,这样能获得更多的成就感,增强自信。但是,专家建议,独处时选择的环境和时间非常重要,环境要安静,最好是大自然,这样思绪会更开阔,心情也更好。独处的时间也不宜太久,如果实在找不出症结,最好还是缓一缓,稍后再想时也许就能找到答案了!


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