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运动过量患重病?健身要量力而行
时间:2018-04-09  来源:红网  作者:未知  编辑:曾楚乔
 

 红网时刻4月7日讯(通讯员 杨正强 杨艳)2018年4月7日,是一年一度的世界卫生日,今年的主题是:全民健康覆盖:每一个人,每一个地方。健康是每个人最想拥有的,但有的人却因为不良的生活习惯损害了健康,甚至带来严重的后果。

  今年25岁的杨某,来自株洲,从事计算机工作的他平时很爱运动,但就是因为运动过量,患上了横纹肌溶解症,导致急性肾损伤,合并有肺部感染,在湖南省胸科医院住院治疗。

  “只有半年多时间没训练,没想到再训练就出现胸痛,不舒服,没想到病情还会这么严重。”4月6日,在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某,他对自己运动过量的事情是又悔又恨。

  据杨某自己介绍,他在上大学时就很喜欢运动,只要一闲下来,就会和同学一起去健身房里锻炼身体,每天都会锻炼3个小时以上,有时长达5-6个小时,当时同学们还给他取了 “肌肉男”的外号。

  大学一毕业,杨某在一家电子信息网络公司工作,由于工作原因,原本每天都会坚持的训练就停滞了下来。今年3月初,小杨在好友的介绍下,一起到健身房锻炼身体,运动量猛然加大,没几天下来便浑身酸痛,更要命的是胸部疼痛得厉害,还出现了咳嗽的症状。杨某以为只是锻炼后着凉引起,想着自己身体好,也就没有把这当回事。随后的几天,他实在疼得受不了,赶紧到住所附近的一家医院进行检查,发现肺部有阴影。为明确诊疗,小杨来到了湖南省胸科医院内三科就诊,检查后被诊断为肺部感染、横纹肌溶解症、急性肾损伤。

  “经检查,发现杨某的肺部感染情况还算好,但他的血清肌酸激酶高出正常人的400多倍,这是横纹肌溶解症的典型特征,就是因为他运动过量造成的。”小杨的主治医师杨帆介绍,目前,经过近半个月的治疗,杨某的肺部感染症状明显减轻,血清肌酸激酶也下降到接近正常值,各种不适症状也逐渐消失,病情趋于稳定。

  湖南省胸科医院内三科主任梁珍介绍,横纹肌溶解症是指各种原因引起的横纹肌损伤,肌细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)及毒物溶解释放进入血液循环,多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。此病常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、感染等。肌酸激酶水平越高说明肌肉损伤越严重,发生急性肾损伤的风险越高,严重时可能会危及生命。

  梁珍提醒,注重运动是一种健康的生活方式,但一定要适量。平时在强度方面要注意循序渐进,尤其是体质较弱者,从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增,不可勉强完成超量运动负荷。要注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。运动后要及时补充水分、电解质及维生素,应注意少量多次饮水。若出现身体不适应及时就诊治疗,防止严重并发症的发生。


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