首页即时常德问政社区视频文化健康旅游娱乐财经房产汽车时尚常德日报常德晚报
 
健康资讯名医访谈寻医问药医院风采少儿健康政策法规美容整形名医堂曝光台健康社区
  您所在的位置:尚一健康 >> 健康资讯
0
孕妇多吃胆碱食物宝宝更聪明
时间:2018-01-12  来源:  作者:未知  编辑:曾楚乔
 

据报道,近日,一篇发表在国际杂志The FASEB Journal上的研究报告中,来自康奈尔大学的研究人员通过研究发现,当女性在孕期摄入足够水平的营养胆碱时,其后代将会获得更为持久的认知优势/益处,胆碱有多种功能,其在多种食物中都存在,比如蛋黄、瘦肉(红肉)、鱼肉、禽肉、豆类、坚果和十字花科蔬菜等,本文重点研究了胆碱在婴儿出生前大脑发育上所扮演的关键角色。报道中,研究者Richard Canfield指出,这或许部分是由于目前的饮食趋势和做法导致的,很多富含胆碱的食物目前或许“名声”并不太好,比如鸡蛋,其富含胆固醇,而且包括在政府工作的健康专家都对孕妇摄入未煮熟的鸡蛋提出了警示,这或许会阻止女性摄入鸡蛋,尽管相应的健康风险在巴士杀菌和煮熟的鸡蛋中是很小的,而且在摄入红肉时通常要避免摄入过多脂肪。我们的准妈妈,在怀孕的时候,最希望的事情就是自己的宝宝能够更健康,更聪明,所以准妈妈的饮食一定要有三个原则。

1、全面补充营养。孕妇在选择食物的时候,要杜绝挑食的问题。胎儿的脑部发育所需的营养类别很多,饮食选择上要全面,才能够防止营养缺乏问题。

2、营养均衡。在饮食营养中,营养均衡也是我们所考虑的问题。荤素搭配要足够合理。脂肪以及蛋白质的摄入要达到一定的平衡状态。

3、选择天然食材。随着科学技术的发展,很多食材都经过了精细加工,然而这些食材被加工后,食材中的营养很可能会损失。我们要尽量选择天然食材,比如生活中常见的蔬菜和水果,一些粗粮也非常适合我们。


版权声明:尚一网是常德日报传媒集团在互联网上授权发布尚一网、《常德日报》、《常德晚报》新闻的唯一合法媒体,欢迎有互联网新闻发布资质的网站转载,但务必标明出处“尚一网”和作者姓名;常德范围内网站若要转载,必须与本网签订书面协议。如若违反,尚一网将保留追究法律责任的权利。
转载要求:转载之图片、文件,链接请不要盗链到本站,且不能打上各自站点的水印,亦不能抹去我站点水印。
 
编辑推荐
常德市96名教师无偿献血2.9万毫升
  ·常德市妇幼保健院组织开展爱心献血活...
  ·常德市二医院安排部署2018年纪检监察...
  ·常德市二医院完成一例左锁骨下动脉支...
  ·常德开展全市学校和托幼机构传染病防...
  ·常德市二医院成功实施 我市首例粒子链...
  ·常德首例日间手术在市一中医医院开展
  ·80多万肺结核患者有新药了
  ·近视该怎么吃?这6种可改善视力的食物...
论坛热帖
  活动
  捐献更多血液 挽救更多生命
  2015常德地区眼科屈光手术新...
  善行湖南 万人眼健康公益行
  夏至养生出对汗
  政策法规
  动真格 从源头扼杀医药行业...
  卫计委:门诊不得使用特殊级...
  二级以上中医院要与养老机构...
  中国防控突发疫情已达国际先...
  名医访谈
张宇:白内障治疗宜早...
罗双喜:近视手术“全...
  名医堂
唐耿福
市二医院眼耳鼻喉科主任 副...
雷卫东
市二医院神经外科主任 副主...
  曝光台
  “面包新语”三明治菌落总数...
  抽检曝光!阿迪达斯、优衣库...
  达利园法式软面包菌落总数超...
  276吨过期进口乳制品被销往全...

网站简介 | 联系我们 | 合作律师 | 广告服务 | 版权声明

Copyright © 2006-2011 CDYEE.COM Corporation,All Rights Reserved 尚一网 版权所有
网站地址:湖南省常德市柳叶路常德日报传媒集团 邮编:415000 邮箱: [email protected]
湘ICP备11010971号-1 互联网备案单位编号:43070000010009 互联网出版许可证 新出网证(湘)字027号
国家互联网新闻信息服务证号:43120008001 许可证网络监督:柳叶湖公安局治安大队