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世界嗓音日:A型血更易患嗓音疾病
时间:2018-04-17  来源:健康时报  作者:田茹  编辑:曾楚乔
 

(健康时报记者 田茹)4月16日是“世界嗓音日”。15日,清华大学附属北京清华长庚医院集会厅唱响了一场以“珍爱你的嗓音”为主题的公益音乐会。来自医院耳鼻咽喉头颈外科嗓音医学中心的专家及康复患者,中央音乐学院嗓音研究中心教授,以及西城金鸽合唱团,一同参与,用科普讲堂、歌曲表演,唱响爱惜嗓音、科学用嗓。

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中央音乐学院嗓音研究中心主任、北京清华长庚医院兼职主任医师韩丽艳

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童声独唱《小背篓》

A型血更易患嗓音疾病

常见的嗓音疾病如急性、慢性喉炎等炎症;声带小结和声带息肉;声带器质性病变,常见的包括声带囊肿、声带白斑和恶性肿瘤。

而研究发现,A型血的人更容易患上这些嗓因疾病。这是因为,A型血的人往往脾气火暴,遇事爱着急,遇到问题时,“嘴(手)比脑子快”。

“过度用声或用声不当,可以导致相应的劳损性嗓音疾病,最典型的是声带小结和声带息肉。”北京清华长庚医院嗓音医学中心曲玥医师说。

“有些出血性的息肉与喊叫密切相关,可表现为声音嘶哑或突发的声嘶加剧,声音的响度下降,有时可有气息声。较小的声带息肉通常建议休声观察,并在医师指导下,进行发声训练,较大的声带息肉以及保守治疗2个月无效的声带息肉建议手术切除。”叶京英说。

所以,对于脾气比较急躁、总是高声说话的人要尽量控制自己的情绪,遇到问题时先深呼吸,控制情绪,话想好了再出口。

总是清嗓子是个坏毛病

很多人有清嗓子的习惯,总感觉咽喉部有异物,清嗓子会舒服一些,其实用力清嗓子的时候,气流会猛烈地振动声带,从而损伤声带,进一步加重病情。

中央音乐学院嗓音研究中心主任、北京清华长庚医院兼职主任医师韩丽艳分享了嗓音保健11条:1、不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气;2、不要摹拟怪声说话;3、不要长时间用耳语说话即说悄悄话特别是医生建议禁声的人;4、克服清嗓子的坏毛病;5、在嘈杂的环境中少说话或不说话;6、感冒、月经期、身体疲劳时少说话;7、说话时间不要太长;说话时的响度和速度要适当;8、禁止挤、卡、压你的喉咙说话;多喝水,每天至少八杯;忌烟酒;少喝含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐等;9、少吃刺激性食物如油炸、辛辣、核仁类等食品;10、睡觉前3小时要空腹,避免返流性喉炎所致的不适;11、尽量回避吸烟、污染、干燥、嘈杂的环境。

家庭应加强童声保护

韩丽艳介绍,胎儿在第三个月就基本完成了喉的大部分解剖结构生长,喉的发育在出生后前3年较为显著,6岁后变化较少,14--16岁进入显著发育阶段,这也形成了童声向成人声过渡的变声期,“女孩变声年龄为10-18岁,也有8-15岁开始、12-16.5岁结束;男孩平均变声年龄为11-15岁。”“主要有5方面的原因会对孩子的嗓音带来损害”,韩丽艳说,过度使用嗓子,如发声过高、过长、过响、过亮;用嗓方式方法不对,过挤、动力用错了地方;呼吸系统、耳鼻咽喉、胃肠道系统、内分泌、神经系统等疾病均会反应到嗓音疾病上;孩子的性格、情绪与嗓音有密切关系;饮食、气候、空气污染、环境噪声、压力等也是影响嗓音的因素。

韩丽艳指出,孩子从说话到变声之后,拥有一副好嗓音,应先从最基本的说话状态、呼吸状态、起因做起,按照正确用嗓的“三原则”进行训练,即节省原则:以最小的力发出最大的音响效果;平衡原则:哪用力过度减少之,哪用力不足增加之;协同原则:该用的肌肉用,不该用的肌肉不用。

新闻链接:

  清华大学附属北京清华长庚医院嗓音医学中心隶属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科,科室主任为国务院特殊津贴专家叶京英教授。以叶京英教授为核心组建了技术精湛、经验丰富的医疗团队,是按照欧洲标准打造的国际一流的临床嗓音学诊疗中心,开展嗓音声学分析、动态喉镜检查、电声门图和喉记波扫描测量、喉肌电图检查、发音训练和嗓音保健指导,是集检查和治疗为一体的嗓音疾病综合诊疗平台。


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