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哮喘多是过敏惹的祸,太爱干净容易哮喘
时间:2019-09-23  来源:搜狐健康  作者:网络  编辑:杨鑫
 

近年来,全球哮喘发病率呈现上升趋势,我国的形势同样不容乐观。对于每一位哮喘患者,只要做好7件事,就能随时监测自己的治疗效果,还能提前预测哮喘是否会发作。

居室要简洁。室内要保持清洁简单、阳光充足,并经常通风换气。卧床时应有靠背支撑,以便因哮喘不能平卧时应用。避免家中有过敏原。

饮食要清淡。平时应以吃清淡、易消化食物为主。尽量避免冷食、冷饮;宜少食多餐,不宜过饱,尤其是老年患者;在哮喘发作期不吃辛辣及鱼腥海味等食品。

心情要舒畅。要保持良好的精神状态,保证心情舒畅,避免情绪紧张。紧张情绪和精神因素也是诱发哮喘发作的原因之一。

使用药物要正确。哮喘患者一定要按时、规律地用药。要分清控制性药物和缓解性药物。控制性药物需要长期规律使用(如吸入激素等),缓解性药物只在出现哮喘症状时临时使用。

学会监测病情。患者要学会正确使用峰流速仪,并记录每天所测的峰流速值,以便准确了解哮喘病情的控制情况。峰流速仪是一种简便的监测肺功能变化的仪器。峰流速值的变化可以预测哮喘病情的变化。

记哮喘日记。哮喘日记的内容包括每日的用药和剂量、每日的峰流速值(早、晚)和病情评估情况的记录。记日记能督促患者及时规律地用药和自我监测病情,让医生更直观地了解患者病情变化过程及用药情况,准确地制订下一步治疗方案。

定期复诊。即使病情稳定也要定期复诊。医生可由此评估治疗情况,及时调整治疗方案。

躲开家中的过敏原

对付过敏性哮喘最关键的就是控制哮喘诱因。美国“网络医生博士”网站刊文指出,要防住哮喘首先要清除家中的哮喘诱因。以下是家居环境清理单:

●防尘螨清单

1.给枕头和床垫套上防过敏拉链罩。

2.床单等寝具每周用热水清洗一次。

3.最好不用地毯。吸尘时,孩子最好不要在室内。

4.空调过滤网应经常更换。

5.窗帘要用热水清洗。

6.家具要经常掸灰或使用湿布抹去灰尘。

7.玩具和图书应放入封闭的书架、抽屉。

8.给孩子玩可清洗的玩具。

9.所有衣物放入抽屉或衣橱,并关好门。

10.不要用羽绒枕头和羽绒被。

11.保持室内低湿度在25%—50%。

●防霉菌清单

1.潮湿的地方应经常通风、除湿。

2.经常用清洁剂打扫的卫生间,要常通风。

3.植物不要放进卧室。

4.避免潮湿的树叶等室外霉菌进屋。

●除害虫清单

1.使用蟑螂药。

2.喷洒杀虫剂后要通风两个小时再进人。

●减少花粉接触的清单

1.空气中花粉浓度在清晨最大,尤其是温暖干燥的天气,早晨应减少室外活动。

2.花粉季节要关好门窗。

3.必要时使用空调。

●防止宠物诱发哮喘的清单

1.最好不养宠物、不去有宠物的亲友家玩。

2.不要将宠物带入卧室。

3.每周至少给宠物洗1次澡。

●防止空气中刺激物的清单

1.不要在室内使用强刺激气味的喷雾剂、清洁剂。注意通风,扫除时尽量戴口罩。

2.避免厨房油烟,做饭时要打开油烟机。

3.不让吸烟者进入室内。

急性发作有先兆

哮喘一旦急性发作,会出现许多危急情况,甚至还会危及生命。如果能了解发作之前的一些信号,就可以防患于未然。

先期有上呼吸道过敏的表现,比如打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,这是鼻腔和眼结膜过敏的表现,有些咳嗽、咽痒等,也是早期征兆。一个病人从最早期征兆到哮喘的发作之间有一个时间窗,国外的研究认为有5天左右,我们国内研究发现只有3天。时间差别可能与我们的病人,平时不太注意与哮喘有关的小问题有关。

要提醒的是,儿童表达能力差,家长仔细观察孩子,能够提示很多临床征兆。比如小孩每次在感冒后出现持续长时间的咳嗽,甚至出现夜间的喘鸣,或者有的孩子在运动后出现不明原因的胸闷甚至喘鸣,这个时候需要注意,小孩是不是患有哮喘,特别是在连续发生3次以上。可根据这些症状的严重程度及时选择相应的药物进行防治。如症状较轻时,应及时给予抗过敏药物,如果出现胸闷、憋气等症状时,应及时给予吸入平喘类药物。假如给药及时而得当,可起到较好的预防哮喘发作的效果。


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