首页即时常德问政社区视频文化健康旅游娱乐财经房产汽车时尚常德日报常德晚报
 
健康资讯名医访谈寻医问药医院风采少儿健康政策法规美容整形名医堂曝光台健康社区
  您所在的位置:尚一健康 >> 健康社区 >> 心理康复
0
双十一停不下来买买买买,难道我是有病吗?
时间:2019-11-13  来源:搜狐健康  作者:网络  编辑:杨鑫
 

刚过去的“双十一”全民狂欢节,某猫开场仅1小时3分59秒,销售额破1000亿元,消费者仅用96秒花光了100亿元。“购物狂”、“剁手党”可是算是铆足了劲儿“花钱”,但有不少人总说:“我真是忍不住买东西,跟着魔似的” 。那么,“双十一”停不下来不断地买买买是“常态”还是“变态”?莫非“剁手”真是一种病?

总想“剁手”,购物真的会上瘾?

“‘双十一’购物真的很爽,尤其零点清空购物车,那一瞬间太治愈了!但是第二天醒来心里又觉得空落落的。”这是搜狐记者身边一个典型“剁手党”好友的内心写照。不光是“双十一”这波购物潮,平时她开心要买,不开心也要买,即使收到东西后就后悔,信用卡、花呗的还款也让她喘不过气,但她就是停不下来。

类似她这样的“剁手党”并不少,难道是购物成瘾了吗?首都医科大学附属北京安定医院全职心理治疗师、纽约大学心理健康咨询硕士邵啸接受搜狐记者采访时表示,购物成瘾复杂未知,目前还缺乏公认的心理障碍诊断标准。仅仅单凭“双十一”疯狂购物来定义是否购物成瘾,是不具备参考性的。

但长期盲目冲动购物,是有可能成瘾的。一般情况下,购物成瘾的行为往往伴随其他心理疾患一起出现,常见于女性,她们重视购物过程远远超过购物结果,潜在的原因多是缺乏自尊自信、内心空虚、宣泄压力、自恋等,只得用购物的方式来填补。

如何判断自己是否购物成瘾?

邵啸表示,要判断自己有没有购物成瘾,可以从以下三个标准衡量:

1. 长期性强烈的购物欲望且不能自控

高频次购买没有需求的东西,或超过了实际所用数量,或实际上根本不需要的物品。购买行为已无法自控,成为生活中必备的事。

2.购物花销越来越大且影响家庭关系

长期购物成瘾者,往往需要增加购买商品数量和频度才能达到自我舒适的效果,但却因入不敷出或负债累累,严重影响了日常生活、工作和家庭关系。

3.购物后出现悔恨、空虚,或减少购物后身心痛苦

一旦减少或停止购物后,会出现烦躁不安、情绪焦虑、抑郁等情绪症状。

剁手族出于什么心理疯狂“买”呢?

如果自己、家人或朋友出现了上述症状,导致了严重的后果,建议要及时去正规专科医院寻求帮助。不过,究竟是什么原因驱动“双十一”“剁手族”疯狂购买呢?

针对于全国“双十一”疯狂购物的现象,中国管理科学研究院学术委特约研究员、北京师范大学应用心理学博士李蕊告诉搜狐记者,很多人因为大脑的盲区、偏见的影响而犯各种错误,当预期会面临损失的时候,人们就倾向于冒险。而“ 双十一”优惠券、满减活动,会让人产生一种错觉:优惠券一旦过期,我即将损失,就会变成一件非常痛苦的事情!于是剁手停不下来。

“人们通过关注折扣、了解信息,比价做计划这个过程,会暂时满足自尊心,是自我价值感的体现”,邵啸称,除此之外,有的人会出于社交的担心,不了解主流节日而参与不了同事、朋友间的话题,而去关注参与“双十一”,并不是成瘾体现。

而往往以下因素往往是造成剁手族长期停不下来购买的心理原因:

1. 提升自尊感

通过消费和他人的尊重感挂钩,希望“外在”能够得到别人的赞美,但这种自我价值提升感只是暂时的。

2.缓解焦虑、压力、愤怒

面对高压生活、挫折时,有的人会在陷入焦虑后,通过购买分散注意力,释放压力,安慰自己,有的购物狂则焦虑强烈,只有购物的狂热能缓解。同样地,购物后,这些焦虑、愤怒、紧张的情绪并没有真的消失,过后反而会感到失落、空虚和负罪。

3. 应对抑郁、孤独

有研究发现,抑郁症与购物成瘾的共病率很高,在参与调查的抑郁症患者中,近三分之一购物成瘾。购买会让患者产生购买会带来快乐的错觉,虽然能一定程度上能应对抑郁情绪,但这也是暂时的,孤独也是如此。

如何调节自己,才能不剁手?

大多数时候,购物的确会让我们的心情变好,但前提是要明确自己的心理需求、把握购买行为的程度。

在克服“剁手”这件事上,邵啸建议:

1. 评估购物行为,勿回避

正确评估购买行为,仅一次疯狂购物行为,不必过度担心和自责,过度担心反而会带来负面效果。若长期冲动购物,不能回避,先正视自己的行为。

2. 列清单

在购物前,准备购物清单,提醒自己哪些是必需采购的,哪些不是,照清单购完后,停止购买。

3. 设立额度

给自己的支付账户、信用卡、花呗等设立限额,数额取决于个人评估可用的购物金额,避免超出负担范围。

4. 采购交给他人

自己难以克制购买欲望,可以把购物清单交由理性购买的朋友或家人代为选择、采购,从而抑制自己无节制的购物行为。


版权声明:尚一网是常德日报传媒集团在互联网上授权发布尚一网、《常德日报》、《常德晚报》新闻的唯一合法媒体,欢迎有互联网新闻发布资质的网站转载,但务必标明出处“尚一网”和作者姓名;常德范围内网站若要转载,必须与本网签订书面协议。如若违反,尚一网将保留追究法律责任的权利。
转载要求:转载之图片、文件,链接请不要盗链到本站,且不能打上各自站点的水印,亦不能抹去我站点水印。
 
编辑推荐
常吃反式脂肪酸易痴呆?三招教你避开它
  ·常德市疾控中心发布预防流感方法
  ·湘雅专家团队来常德市二医院指导工作
  ·常德市一医院为10月龄“癫痫娃娃”置...
  ·“中西合璧”治感冒效果好? 小心伤了...
  ·年轻时近视就不会老花眼?谁说的
  ·多吃维C治感冒 那只是传说
  ·川师大食堂套餐3.8元 十多年没涨价
  ·小儿咳嗽不要一味止咳
论坛热帖
  政策法规
  养老机构等级划分的首个“国...
  18部门发文鼓励社会办医 口腔...
  向未成年人售烟拟罚三万元
  礼来类风湿关节炎新药Olumi...
  卫健委发文严控抗生素 处方权...
  京东再公布假茅台进展:已立...
  国家药监局:印度进口抗生素存...
  手工食品更健康?怕是对健康...
  1/3的过早死亡可避免,关键在...
  CCR:联合用药可有效对抗...
  中国抗癌药零关税传递三大信...
  5月1日起我国28项药品零关税...
  卫健委落实患者安全管理措施...
  鸿茅药酒获广告批文最多
  我国首次提出食品工业减盐策...
  食药总局:16以下消费者不宜...
  对抗癌药等进口药实行零关税...
  全国健康城市评价指标体系发...
  马晓伟出任国家卫生健康委员...
  国内首个RVO-ME玻璃体腔...
  曝光台
  “面包新语”三明治菌落总数...
  抽检曝光!阿迪达斯、优衣库...
  达利园法式软面包菌落总数超...
  276吨过期进口乳制品被销往全...
  食药监总局严处添加罂粟壳 火...
  食药监总局通报4批次食品不合...
  费列罗榛果可可酱被曝含有害...
  7家企业购销非法回收药品被查...
  业内人士称阿胶原料被混入骡...
  南方黑芝麻糊5批次产品不合格
  上海海关查获近12万只假冒3M...
  深圳华润万家一分店散装米镉...
  小学生疑因塑胶跑道患急性白...
  食药监总局通报12批次不合格...
  中国“双11”致澳大利亚奶粉...
  质检总局:电商所卖蚕丝被五...
  进口食品火爆背后乱象丛生 标...
  9批中药材检出染色剂金胺O
  真假“豆腐”大揭秘!看完你...
  内地查处“假伟哥” 成本0.3...
  名医堂
左艳武
邹秋连
  名医访谈
张宇:白内障治疗宜早...
罗双喜:近视手术“全...
  健康资讯
  降雨+降温来袭常德 常德市疾...
  市民花两万元请私教腹围不减...
  常德市一医院为10月龄“癫痫...
  宝宝眼屎多,怎么办?常德市...
  患者咽部狭窄进食难 常德市二...
  常德市疾控中心基层预防接种...
  低视力免费救助让6岁男孩视力...
  常德市一医院为低龄儿童成功...
  常德市第一中医医院举办首届...
  北京每周发布号贩子活动密度...
  常德首届膏方节火热进行中
  澧县开通空中120救治一重症患...
  美国贝勒医学院专家为常德一...
  常德一男子误服感冒药 洗胃催...
  常德市贫困人口重性精神病救...
  常德市卫健系统8人获评“最美...
  抑制猪肉价格续涨的三个利好...
  常德市中医药学会儿科专委会...
  常德市二医院视力健康公益活...
  常德市二医院介入胃造瘘术解...

网站简介 | 联系我们 | 合作律师 | 广告服务 | 版权声明

Copyright © 2006-2011 CDYEE.COM Corporation,All Rights Reserved 尚一网 版权所有
网站地址:湖南省常德市柳叶路常德日报传媒集团 邮编:415000 邮箱: cdyee@cdyee.com
湘ICP备11010971号-1 互联网备案单位编号:43070000010009 互联网出版许可证 新出网证(湘)字027号
国家互联网新闻信息服务证号:43120008001 许可证网络监督:柳叶湖公安局治安大队