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抵抗新冠肺炎,从健身开始
时间:2020-02-18  来源:尚一网  作者:蒋文辉  编辑:杨鑫
 

适度运动是提高人体免疫力的一种方式,武汉方舱医院主要收治新冠肺炎的轻症患者,在院患者做操、跳广场舞是日常,病友们还因此“跳”上了《新闻联播》,这一切打破人们对传统医院环境的想象。

在常德市第二人民医院隔离病房里,病友们也没闲着,一样跳起了健身操。同时,许多宅在家中的市民,为了提高免疫力,也开始了各种战“疫”健身打卡。 

病房外:健身打卡,携手战“疫”

常德舞蹈室延期开业,舞友们每天会居家运动打卡。(视频截图)

对于喜欢健身或跳舞的常德朋友来说,今年显得异常不同,各大健身房和舞蹈室都延期开班,但是,每天宅在家里的他们也没闲着。    2月16日晚上6点,常德ST舞蹈微信群里,爵士舞爱好者“婷婷”和众多小伙伴一样,发了一段自己在家独自跳舞的视频,各种劈叉、扭腰、甩头等高难度动作做得得心应手。视频还配发了“我运动,我健康,战疫情,自主自律强身体”健身打卡的文字,显示已经是第7天打卡。其他舞友和婷婷一样,也上传了各自的打卡视频。他们说,“假期在延续,虽然不能像以往一样下班就去跳舞,但是我们还是可以在家里跳,进步也不会停滞!心在哪里,舞台就在哪里!”    为了鼓励宅在家的朋友都能动起来,市文旅广体局和市全民健身服务中心策划推出了抗击疫情居家健身指导宣传片《八段锦》,推荐了一套居家的健身动作。八段锦是中华民族的健身养生瑰宝,易学易练,八个招式均有不同的健身功效,大家在家里就可跟着练习,能有效提高身体抵抗力和免疫力,对抗击新冠肺炎具有良好的作用。 

病房内:天天向上,赶跑病毒

市二医院病房内,病友们跳起了《天天向上》。    (视频截图)

近日,一段常德病房内跳舞的视频火了。在新冠肺炎市级定点救治医院常德市第二人民医院的隔离病区,医护人员带着轻症患者欢快地跳起了《天天向上》健身操,整齐划一地在头顶击手,来回有节奏地踱着步……据院方介绍,健身操运动量适中,有利于患者康复。此视频经过常德融媒、湖南卫视等发出后,在常德一些健身群里被大量转载,网友们纷纷为他们点赞。

在武汉大花山方舱医院内,常德市第一中医医院援武汉医护人员刘春园也拍摄了一些视频。视频中,护理人员带着患者一起做“五禽戏”来增强体质,患者还穿着医院配发的羽绒服,精神状态看上去都不错。据介绍,不少医护人员偶有闲暇时也会打一段“五禽戏”和“八段锦”。

网络上,一些新冠肺炎患者跳健身操自拍视频也获得大量点赞。有患者在接受采访时称,录制跳舞视频,是想记录身边的美好,除了跳舞,自己还做养肺操强身健体,提高免疫力。但是专家也建议,对于患者来说适当运动是鼓励的,但剧烈运动并不可取。 

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