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为什么受伤的总是肺?简单几招护好“宰相”
时间:2020-03-04  来源:大河报  作者:网络  编辑:杨鑫
 

无论是非典、流感,还是新冠肺炎,它们都有一个共同表现,那就是较为严重的肺部症状。为什么受伤的总是肺?为什么病毒和细菌那么容易攻击肺脏?

肺怕寒怕热更怕燥

肺被称为人体的宰相,掌管生命的气机运行,但它很娇弱,中医有“肺为娇脏”之说。

广东省中医院呼吸与危重症医学科主任医师林琳说,能令肺受到伤害的东西很多,俗话说,“形寒饮冷则伤肺”。意思是形体受寒,或者饮食生冷,均可令肺脏受到损伤。肺脏不但经不起“形寒饮冷”,而且不耐热。当风热邪气侵犯到肺时,容易导致咳嗽、痰液黏稠色黄,以及发热、微恶风寒、鼻塞流浊涕、口干微渴、咽喉肿痛等症状。怕寒、怕热之外,肺更怕干燥。当肺被燥邪损伤后,会直接影响肺气的宣降,从而出现干咳少痰、痰黏难咳等症状。

很多疾病也都因为肺气受损而引发,比如春季常见的过敏性疾病。河南省中医院肺病科主任医师孟泳说,从中医角度讲,凡是出现过敏性疾病,都是因肺气受到损伤。肺气受损伤是早期表现,如过敏性鼻炎出现流鼻涕、打喷嚏,都是肺气虚、卫表不固的表现。

春季更需要养肺

很多人认为,养肺是秋季的事。在银川市中医医院心病科副主任医师张骞看来,“春季养肺”常被忽视。春季气温变化不定,加上空气污染,人体当中最容易受伤的便是呼吸系统。普通人要根据不同季节的主令,有针对地进行肺部保养。春季以风邪为主,养肺讲究“柔润”,夏季人体易感受暑湿,春夏两季可用菊花、玉竹等入药膳,这和秋季用梨、天冬、百合、麦冬等“水润”之品来润肺有一定区别。冬季养肺很重要的一点是要保暖,以防寒邪侵犯肺脏。

在养肺方面,不同人群适宜的食疗方法也不同。比如气虚者(易感冒、感冒缠绵反复、容易出汗)可食用黄芪山药粥。取黄芪30克,山药30克,粳米50克。先用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、粳米做粥,晨起空腹食用。再比如阴虚者(干咳无痰、口干、大便干燥)则宜常饮麦冬玄参生地茶。取麦冬、生地、玄参各15克,用水煎煮当茶喝。

学套适合老年人的呼吸操

做呼吸操是最简单实用的养肺方法,但很多呼吸操讲究运气、频次等,还可能因为憋气引发危险。在这推荐一套适合老年人的卧式呼吸操。仰卧,双手平放身侧,握拳,肘关节屈伸5-10次,然后平静深呼吸5-10次。两臂交替向前上方伸出,自然呼吸5-10次,然后两腿交替进行膝关节屈伸5-10次。接着,两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气,两臂放回体侧时呼气,进行5-10次。最后,腹式呼吸,两腿屈膝,一手放在胸部,一手放在腹部,吸气时腹壁隆起,呼气时腹壁收缩,进行5-10次。坚持练习,能很好地增强肺脏功能。


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