首页即时常德问政社区视频文化健康旅游娱乐财经房产汽车时尚常德日报常德晚报
 
健康资讯名医访谈寻医问药医院风采少儿健康政策法规美容整形名医堂曝光台健康社区
  您所在的位置:尚一健康 >> 健康保健 >> 养生
0
坏胆固醇低于3.4最理想
时间:2021-01-07  来源:人民网  作者:张海澄  编辑:彭诗韵
 

 

受访专家:北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化和心血管病发生发展的公认风险因素,与死亡风险增加有关,因此被称为“坏”胆固醇。研究发现,控制胆固醇水平升高是防控冠心病的关键举措,但坏胆固醇控制水平因人而异,并非越低越好。那么,到底要达到什么程度,死亡风险才最低?近日,丹麦哥本哈根大学医院研究人员给出了答案。

研究团队对近10万人展开长达10年的随访,这些受试者从丹麦国家登记系统中随机选出,年龄在20~100岁之间,与此前针对特定高风险或年龄段的研究相比,新研究更具广泛意义。研究发现,在所有人群中,坏胆固醇水平与全因死亡率之间呈U型关联,坏胆固醇过高或过低都会增加全因死亡风险。比如,在所有健康人群以及未接受过降脂治疗的人群中,当坏胆固醇水平为3.6毫摩尔/升时,平均全因死亡风险最低;在接受降脂治疗的人群中,坏胆固醇水平为2.3毫摩尔/升时,平均全因死亡风险最低。可以说,在坏胆固醇面前,心血管病患者“不堪一击”,一旦坏胆固醇水平升高,就可能增加致死性心梗风险。

《中国成人血脂异常防治指南(2019)》建议,大多数人和冠心病中低风险人群,坏胆固醇应控制在3.4毫摩尔/升以下;高风险人群的理想控制标准为小于2.6毫摩尔/升。与新研究相比,我国指南给出的标准更低,到底应以哪个为准呢?北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄表示,这项新研究不能推翻过去众多研究结果。对于绝大多数人来说,坏胆固醇推荐值为<3.4毫摩尔/升,和新研究<3.6毫摩尔/升很接近,这个数值(<3.4毫摩尔/升)和新研究结果本质上并不矛盾,但有更多研究证据作支持。鉴于胆固醇水平升高是导致心脑血管病的主要致病因素,正在接受降脂治疗的人群,要做危险分层,比如冠心病高风险人群要<2.6毫摩尔/升,极高危险人群要<1.8毫摩尔/升。流行病学研究显示,近二三十年,我国冠心病死亡率不断增加,77%的原因与胆固醇水平升高有关。而坏胆固醇每降低1毫摩尔/升,心血管事件的发生率就可降低21%。过去多项研究也提示,坏胆固醇降得越低,获益越大。

指南标准也在根据研究结果不断调整。上世纪80年代提出,极高危人群的坏胆固醇水平不应高于3.4毫摩尔/升;1993年,美国胆固醇教育计划提出,极高危人群不得高于2.6毫摩尔/升;2004年,美国胆固醇教育计划再次做出更新,规定极高危人群的目标值不应高于1.8毫摩尔/升,这个标准一直沿用至今;2019年,欧洲心血管病学会提出,极高危患者坏胆固醇目标值应低于1.4毫摩尔/升。

张海澄认为,尽管控制胆固醇的标准趋势越来越低,但胆固醇对人体的重要作用不能忽视,它是大脑最主要的营养物质,也是身体各种激素生成的原材料。年轻人和老年人胆固醇水平都不能降得太低,以小于3.4毫摩尔/升为宜。

如果体检时发现坏胆固醇已经超标,张海澄建议,最好再到三甲医院复诊,看超标多少,有必要的话,要遵医嘱规律服药,并定期复查。日常生活中应控制食物摄入总量,少吃或不吃高脂高糖食物,也不能偏食,食物要多样化,多吃果蔬、豆类和鱼肉蛋奶,饮食少油少盐,戒烟限酒。每周运动3~5天,每次至少做连续半小时的有氧运动,可打太极、快走、骑自行车、跳广场舞等,以身体微微出汗,第二天不感觉过累为宜。睡眠要充足,劳逸结合,保持心情愉悦,学会调适压力。(本报记者 李珍玉)

版权声明:尚一网是常德日报传媒集团在互联网上授权发布尚一网、《常德日报》、《常德晚报》新闻的唯一合法媒体,欢迎有互联网新闻发布资质的网站转载,但务必标明出处“尚一网”和作者姓名;常德范围内网站若要转载,必须与本网签订书面协议。如若违反,尚一网将保留追究法律责任的权利。
转载要求:转载之图片、文件,链接请不要盗链到本站,且不能打上各自站点的水印,亦不能抹去我站点水印。
 
编辑推荐
白衣天使踊跃献血诠释医者仁心
  ·吃大蒜 杀不死幽门螺杆菌
  ·缓解高血压 多吃苹果多喝茶
  ·身体活动少 米面要少吃
  ·泰康人寿领跑长寿时代
  ·石门两家医院医护人员无偿献血约16万...
  ·常德市二医院所有病区实行24小时封闭...
  ·常德市二医院开展 新冠疫情防控应急演...
  ·让孩子们告别肥胖
论坛热帖
  活动
  “集爱三湘·光明助残-爱眼公...
  捐献更多血液 挽救更多生命
  2015常德地区眼科屈光手术新...
  善行湖南 万人眼健康公益行
  夏至养生出对汗
  端午养生七件事
  后高考时代—小心考后综合症...
  中东呼吸综合征到底有多可怕
  二十四节气养生之小满
  全国母乳喂养日:母乳喂养的...
  立夏养生:天气渐热静养勿躁
  地震发生时室内正确逃生方式
  谷雨养生谨防湿邪入侵
  上班族4大职业痛
  清明时节雨纷纷 桃花风起正养...
  垃圾食品,中国增速第一
  如何安全燃放烟花爆竹
  二十四节气养生之道
  大寒养生:极寒天莫忘看家“...
  大寒进补两款美食
  政策法规
  养老机构等级划分的首个“国...
  18部门发文鼓励社会办医 口腔...
  向未成年人售烟拟罚三万元
  礼来类风湿关节炎新药Olumi...
  卫健委发文严控抗生素 处方权...
  京东再公布假茅台进展:已立...
  国家药监局:印度进口抗生素存...
  手工食品更健康?怕是对健康...
  1/3的过早死亡可避免,关键在...
  CCR:联合用药可有效对抗...
  中国抗癌药零关税传递三大信...
  5月1日起我国28项药品零关税...
  卫健委落实患者安全管理措施...
  鸿茅药酒获广告批文最多
  我国首次提出食品工业减盐策...
  食药总局:16以下消费者不宜...
  对抗癌药等进口药实行零关税...
  全国健康城市评价指标体系发...
  马晓伟出任国家卫生健康委员...
  国内首个RVO-ME玻璃体腔...
  名医访谈
张宇:白内障治疗宜早...
罗双喜:近视手术“全...
  长寿·中医
突然听力下降伴耳鸣,当心失聪!
  中医教你防寒保暖
  为啥有人摸不到脉搏
  突然听力下降伴耳鸣,当心失聪!
  人老就会睡不好?
  曝光台
  进口膳府酿造酱油501等15批次...
  国家药监局:红鑫龙染发膏(...
  “面包新语”三明治菌落总数...
  抽检曝光!阿迪达斯、优衣库...
  达利园法式软面包菌落总数超...
  276吨过期进口乳制品被销往全...
  食药监总局严处添加罂粟壳 火...
  食药监总局通报4批次食品不合...
  费列罗榛果可可酱被曝含有害...
  7家企业购销非法回收药品被查...
  业内人士称阿胶原料被混入骡...
  南方黑芝麻糊5批次产品不合格
  上海海关查获近12万只假冒3M...
  深圳华润万家一分店散装米镉...
  小学生疑因塑胶跑道患急性白...
  食药监总局通报12批次不合格...
  中国“双11”致澳大利亚奶粉...
  质检总局:电商所卖蚕丝被五...
  进口食品火爆背后乱象丛生 标...
  9批中药材检出染色剂金胺O

网站简介 | 联系我们 | 合作律师 | 广告服务 | 版权声明

Copyright © 2006-2011 CDYEE.COM Corporation,All Rights Reserved 尚一网 版权所有
网站地址:湖南省常德市柳叶路常德日报传媒集团 邮编:415000 邮箱: cdyee@cdyee.com
湘ICP备11010971号-1 互联网备案单位编号:43070000010009 互联网出版许可证 新出网证(湘)字027号
国家互联网新闻信息服务证号:43120008001 许可证网络监督:柳叶湖公安局治安大队